1week -1.3㎏

むむっ。

現在　6日経過して-1.3㎏

そりゃそうだ、だって「食べてない」もん。

そうして最終的にはブチ切れして太るんだよ。

まあそれでも、とりあえず小食である、というふうに

立ち位置決めたら、そりゃあ痩せました。

とにかく

間食　　ほぼなくなったので

　塩分、炭水化物　添加物　が劇的に減ったであろうきっと。

四六時中　おかきやら、シュークリームやら、焼き菓子食べてたからね。

そして、さみしい気持ちになってはいけないので、

まずは深皿いっぱいくらいの野菜を食べる。

お味噌汁のむ。

メインは焼き魚、ムニエル、もしくは鶏。ってかんじで、

それもエリンギとか野菜を入れて嵩まし、最後にご飯。

なんなら、夕食は　アップルビネガードリンク（まーこれが酸っぱいのなんの）

それに　ヨーグルトとはちみつのみ。

それで痩せるよね確実に。

食べるものはまあ、今までが１としたら　０．７くらいじゃないかな。

運動はね。最初は毎日だ！と思っていたけど実質は4日くらい。

できあーしません。できてる子だったらこんなに太らないです。

太ってるっていうのは＝もういいんだもーんにぇへへへへ、って

自堕落してるから太るんですよ。ちょこまかやってたら保ってる。

それでも痩せる。

あとは続くかどうか、だ。

とりあえず、顔がぱんぱんなので、

それをなんとかしたい。

2，3年前に　ノロ→風邪、というぢごくの年末を過ごし、

4日間　まーったく固形物を食べず、とにかく水飲んで、

ぴーって出して、っていうのを続けたら、めちゃくちゃ顔がすっきりしたんだよね。

体重も一週間で4キログラム減ったかな。すぐに戻ったけど、

あの、すっきりした顔をとりもどしたい。

なんなら、断食しようかしら・・・・・・・。

筋肉を落とさず　やりたい。

あとね、あすけん、使ってますが、いいです。私に合ってます。

もうひとつはfinc。これはお金払ってコースやったんですが、

実質2㎏しか減らなかったし。食べるものを評価されるのはいいけど、

大体野菜くってりゃ褒められるんだよ。。。。あれでドライバー買えたなあ。。。

しかし、必死だったのよ。あの時は。

まあでも。不良投資だったけども（涙

その話は、また後日。